خانه برچسب‌ها شکم

برچسب: شکم

لاغری سریع شکم با ۵ حرکت روزانه

در ادامه به شما چند حرکت شکمی معرفی خواهیم کرد که با انجام دادن آن‌ها به صورت روزانه و البته رعایت برنامه غذایی می‌توانید...

چرا هرگز نباید روی شکم بخوابید؟

بسیاری از ما یک وضعیت خوابیدن داریم که مورد علاقه مان است؛ به عبارت دیگر، اگر به آن شکل بخواهیم احساس راحتی بیشتری داریم. روزیاتو:...

۴ خوراکی خوشمزه برای از بین بردن چربی شکم

بدن برای عملکردهای مختلف به چربی نیاز دارد اما تجمع چربی در بافت شکم زمینه‌ساز مشکلات متعددی است و حتما توصیه می‌شود با اصلاح...

آفتاب بگیرید تا چربی شکم خود را کاهش دهید

قرار گرفتن روزانه در معرض نور خورشید برای سلامت ذهن و بدن ضروری است. احتمالا تابستان را در بیرون از منزل به پیاده‌روی و...

ببینید | علی نجفی‌توانا: با دستور که شکم سیر نمی‌شود، فقر...

علی نجفی‌توانا، رئیس پیشین کانون وکلای تهران و جرم‌شناس گفت: با دستور که شکم سیر نمی‌شود، با دستور فقر ریشه‌کن نمی‌شود. مملکت به...

۱۲ خوراکی برای داشتن شکم تخت

داشتن شکمی تخت و صاف آرزوی هر کسی است. در این مقاله به شما 12 کربوهیدارت را معرفی می کنیم که می تواند شکم...

۴ راهکار مناسب برای رهایی از چربی دور شکم

در این مطلب به چهار راهکار مناسب برای خلاص شدن از چربی های دور شکم اشاره خواهد شد. اول از همه باید بدانید که هر...

اگر می خواهید چاق نشوید با شکم سیر بخوابید

اگر فکر می کنید با حذف وعده شام وزن کم می کنید سخت در اشتباه هستید حذف این وعده غذایی نه تنها باعث افژایش...

راه‌حل‌های آسان برای آب کردن شکم

شکم آویزان از معضلاتی است که بعد از لاغری گریبانگیر افراد می‌شود و تاثیر منفی بر اعتماد به نفس آنها دارد اما روش‌های بسیار...

علت‌ها و راه‌های درمان انواع درد شکم

با ایجاد تغییراتی ساده در سبک زندگی می‌توانید از شر طیف گسترده‌ای از مشکلات سیستم هضم و دفع خلاص شوید. در حقیقت بخش‌هایی از بدن...

ببینید | تصاویر جدید از هالک ایرانی پیش از مبارزه جنجالی؛...

سجاد غریبی چند روز پیش در یک آبروریزی بزرگ مقابل حریف قزاق شکست خورد. حالا تصاویری جدید از این چهره که خود را «هالک...

ببینید | لحظه تکان‌دهنده پاره کردن شکم مار شکارچی توسط موش...

یک موش به جای اینکه به تقدیر خود در راستای خورده شدن توسط مار تن دهد، تصمیم می‌گیرد راه خروجی خود را از درون...

چند راز مهم برای آب کردن چربی‌های دور شکم

دویدن برای بسیاری از مردم یک ورزش محبوب به شمار می‌رود، برخی آن را به دلیل مقرون به صرفه بودن انجام می‌دهند. باشگاه خبرنگاران نوشت:...

با خورد این نوع نان چربی شکم را کاهش دهید

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف نان‌های تیره و سبوس دار موجب کاهش چربی‌ های شکمی می‌ شودسید ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه...

۱۵ ترفند برای آب کردن شکم

چاقی شکمی مشکلی است که تنها افراد چاق با آن درگیر نیستند، بسیاری از افراد لاغر نیز به دنبال ترفند‌های آب کردن شکم هستند.  وجود...

لاغری شکم در خواب

اگر هنوز راهی برای لاغر شدن پیدا نکرده اید به شما پیشنهاد میکنیم از یک روش ساده برای آب شدن شکم در خواب استفاده...

گرفتگی عضلات شکم از علت تا راه درمان

گرفتگی عضلات شکم، هم می‌تواند دردی خفیف و غیر قابل توجه باشد، هم می‌تواند شما را به ستوه آورد! در موارد بسیاری، با تغییراتی...

۷ تغییر ساده در عادت غذایی برای از بین بردن چربی...

تغییر در برخی عادات غذایی می‌تواند به کاهش چربی شکم و سرعت روند پیری کمک کند. در این مطلب ۷ توصیه ساده تغذیه‌ای آورده...

برای کوچک کردن شکم ام چه کنم؟

برای کاهش وزن مناسب و کاهش چاقی شکمی کافی است به چند نکته ساده توجه کنید و با رعایت این نکات وزن خود را...

سیب زمینی شکم پر عربی

پياز، جعفري، سير رنده شده، يك عدد تخم مرغ، ادويه، فلفل قرمز، فلفل سياه و نمك، زيره، آرد را به گوشت اضافه كرده خوب...

مواد غذایی برای چربی سوزی در شکم و پهلو

با جای دادن برخی خوراکی ها در رژیم غذایی خود می توانید به چربی سوزی در شکم پهلو کمک کنیدبدن زمانی که بیش از...

چطور نفخ شکم را درمان کنیم؟

شب‌ها کمی زودتر خوابیدن نه‌تنها جلوی ریزه‌خوری‌های شبانه‌تان را می‌گیرد بلکه باعث می‌شود دچار نفخ و کمبود خواب نیز نشوید. به گزارش تبیان : فاکتور‌های...

راه‌ های ساده و فوری برای کوچک کردن شکم در ۲۰...

اگر از شکم بزرگ و چاق خسته شده اید می توانید در 20 روز با 20 روش بسیار ساده و آسان شکم خود را...

طرز تهیه خرما شکم پر، یک دسر عالی برای افطار

خرما یکی از خوراکی های مقوی و مناسب برای سفره افطار ماه رمضان است. یکی از دسرهایی که می توانید با خرما برای سفره...

درمان نفخ شکم به کمک چند خوراکی

نفخ شکم احساس ناخوشایندی است که می‌تواند کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. خطر رهاسازی گازهای مشمئز کننده در محیط‌های اجتماعی می‌تواند...

کاربردهای سونوگرافی شکم در تشخیص و درمان

حفره شکم جدای از دستگاه ادراری و تولیدمثل دربرگیرنده دستگاه‌های متعددی ازجمله دستگاه گوارش، کبد، کیسه صفرا، طحال و لوزالمعده (پانکراس) است.دکتر غلامرضا سیف...

از بین بردن چربی شکم با مصرف ترکیب ماست و بذر...

ترکیب ماست و بذر کتان جز آن دسته خوراکی ها می باشد که می تواند به روند کاهش وزن سرعت ببخشدبه گزارش باشگاه خبرنگاران...

راهکارهای ورزشی برای لاغری شکم و پهلو

برای کاهش سایز شکم و پهلو و همچنین آب کردن شکم توصیه می‌شود ورزش‌هایی که در مطلب زیر آمده را انجام دهید. زمانی که...

بهترین تمرینات شکم برای خانم‌ ها برای کوچک کردن شکم در...

در این مطلب برای شما تمرینات شکم آورده‌ایم که می‌توانید برای داشتن عضلات مرکزی قوی و سیکس پک در زمان اندک از آن‌ها استفاده...

قارچ کبابی شکم پر

روغن و پیاز را در تابة مناسبی بریزید و روی حرارت تفت دهید تا نرم و سبک شود. آن‌گاه سیر و فلفل را اضافه...