فقط اگر افسرده باشید این کارها را انجام می دهید

0
12

فقط اگر افسرده باشید این کارها را انجام می دهید

افسردگی می‌تواند علاوه بر تغییرات روحی و رفتاری جسم شما را نیز درگیر کند.

به گزارش سایت طلا افسردگی که یکی از شایع‌ترین بیماری‌های روانی است که افراد زیادی را به خود درگیر کرده است و عین حال افراد بسیاری کمی از افسردگی خود اطلاع دارند.

افسردگی می‌تواند علاوه بر تغییرات روحی و رفتاری جسم شما را نیز درگیر کند. دلایل زیادی برای بروز افسردگی در افراد وجود دارد. از دست دادن عزیز، از دست دادن شغل، بیماری، ژنتیک، اختلالات هورمونی، دوره پیش از قاعدگی می‌توانند از دلایل عمده ابتلا به افسردگی باشد.

این بیماری دارای علائم بالینی است که توسط پزشک تشخیص داده می‌شود، اما در عین دارای علائم عینی است که افراد را متوجه ایجاد تغییرات در خلق و خوی خود می‌کند.

پیش از تشخیص افسردگی حتما تغییرات ایجاد شده در خلق و خوی خود را جدی بگیرید. اگر علائم زیر را در رفتار خود به مدت دو هفته و بدون نوسان مشاهده کرده اید حتما به پزشک مراجعه کنید.

۱. نشخوار فکری داشتن در مورد اشتباهی که سال‌ها پیش انجام داده اید.

۲. صرف نظر کردن‌ چیز‌هایی که یک روز خیلی زیاد از آن‌ها لذت می‌برده اید.

۳. مخفی کردن خود در اتاق و سرگرم کردن خود با تلفن همراه برای فرار کردن از افکار و دیگران.

۴. رها کردن چیز های کوچک که اشتباه پیش می‌روند.

۵. به تاخیر انداختن کار‌های روزمره و ساده حتی برای هفته ها.

۶. غذرخواهی کردن بابت کار‌هایی که اصلا شما انجام نداده اید و یا حتی اشتباه نبوده اند.

۷. تمایل به محیط‌های آرام و حبس کردن خودتان در اتاق برای دوری از محیط‌های شلوغ.

۸. پرهیز ازصحبت کردن یا حتی فکر کردن درباره آینده.

۹. پیام دادن در نیمه شب به دیگران برای اینکه با افکارتان تنها نمانید.

۱۰. مشغول شدن با چیزی که در گذشته به شما آرامش می‌داده است مانند دیدن کارتون‌های دوره کودکی.

منبع : زندگی آنلاین

ارسال یک پاسخ

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید